Потеря веса не начинается в тренажерном зале, она начинается с вашей мысли.
Тони Соренсон.

Про мотивацию.
Что такое мотивация? Говоря простыми словами, мотивация – это побуждение к действию, ваше желание что-то сделать. Когда ваши желания очень сильны, мотивировать себя легко. Другое дело, когда заинтересованности не хватает, тогда приходится бороться с собой, всеми силами заставляя себя действовать. Тогда мы начинаем говорить про силу воли, кто-то справляется с собой, а у кого-то не очень получается, а иногда и совсем не получается. А вообще-то мотивация бывает внутренней и внешней. Тут тоже все понятно. Внутренняя, когда вы сами определяете силу вашего желания, стремления работать над собой. Внешняя – влияние на человека его окружения, либо поддержка, либо, как говорится, “палки в колеса” – попытки отговорить вас от решительных действий, обесценивание ваших стремлений. Единственный человек, который может мотивировать вас, это вы сами.
Мотивация быть стройной, в чем она? А она для всех разная, каждый человек личность, со своими взглядами, интересами. Для кого-то мотивация предстоящий отпуск и желание прекрасно выглядеть в новом купальнике, для кого-то предстоящий праздник и стремление удивить всех новым платьем на пару размеров меньше, чем обычно. Для кого-то это действенно, а кто-то через пару дней сдается, считая , что и так все прекрасно, а любить себя надо в любом теле. И что интересно, они правы.
Бодипозитив.
Сейчас появилось новое движение, даже не движение, а целая идеология – бодипозитив. В основе его как раз и лежит теория, что нет строго установленных параметров красоты и идеалов во внешности. Все мы разные, и каждый из нас красив по-своему. Все чаще на подиумах появляются модели plus-size (плюс сайз), и , знаете, выглядят они потрясающе. И все бы хорошо, но есть одно но…. А как вы чувствуете себя? Нет, не относительно внешнего вида, любить себя надо независимо от лишнего веса. Вопрос касается вашего здоровья.
Здоровье.
Лишний вес и здоровье. . . Связь между ними прямо пропорциональная. Представьте себе. Строится новый дом, делаются сложнейшие расчеты, закладывается фундамент. А потом, когда дом построен, начинаются изменения. Увеличили количество этажей, снесли несущие стены, добавили пристройки и т.д. И что будет в результате? Правильно, конструкция может пострадать, идут трещины, вплоть до разрушения. Также и с нашим телом, лишний весь (в форме лишнего жира) губительно влияет на наш организм. Отсюда: гипертония, инсульты, инфаркты, диабет, артрозы, артриты и много еще чего. Вам это надо? Вряд ли. Потому что все мы хотим полноценно жить, творить, растить детей. Конечно, не только лишний вес, но и другие факторы влияют на состояние нашего организма. Однако лишний вес играет здесь важную роль. Итак, может быть важной мотивацией для стройности и является как раз наше здоровье?
Забота о моем здоровье сегодня, дает мне лучшую надежду на завтра.
Энн Уилсон Шейф.
Добавить комментарий